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スパイス&薬草染(アーユルヴァストラ)

シャンティではアーユルヴェーダに関わるものや私がインドで見つけてきた色んなものを

お分けさせていただいています。

✳︎アーユルヴァストラ

トゥルシー染めのショール(幅100cm、長さ180cm)¥3,500 続きを読む

ジャスミンの練り香水

シャンティではアーユルヴェーダに関わるものや私がインドで見つけてきた色んなものを

お分けさせていただいています。

✳︎ジャスミンの練り香水

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9/23 Azure Market に出店します!

トリートメント&遺伝子検査のご予約空き状況はこちらから→

8月21日「遺伝子検査会」開催します→⭐︎

「本場アーユルヴェーダを満喫する癒しのひととき@ヴァルカラ」募集中です→⭐︎

「南インドを満喫する体験型リトリート@ヴァルカラ」募集中です→⭐︎

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Azure market@Azure yogastudio

今年で3回目となりますが、もちろんシャンティも参加させていただきます! 続きを読む

手作りココナッツオイル販売します

トリートメント&遺伝子検査のご予約空き状況はこちらから→

8月21日「遺伝子検査会」開催します→⭐︎

「本場アーユルヴェーダを満喫する癒しのひととき@ヴァルカラ」募集中です→⭐︎

「南インドを満喫する体験型リトリート@ヴァルカラ」募集中です→⭐︎

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 先日からせっせこせっせこ作っていたココナッツオイル
私の愛情たっぷりです
エキストラヴァージンココナッツオイルです!!!

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クリシュナトゥルシー

8月28日 ココナッツオイル作り体験募集中です→

8月21日「遺伝子検査会」開催します→⭐︎

11月開催「本場アーユルヴェーダを満喫する癒しのひととき@ヴァルカラ」募集中です→⭐︎

11月開催「南インドを満喫する体験型リトリート@ヴァルカラ」募集中です→⭐︎

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今年、何年かぶりに育ててみたトゥルシー

せっかくなのでクリシュナトゥルシーを選んでみました。

感想は・・・・・・・・

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とにかく虫がすごい!!! 続きを読む

ココナッツオイル作り教室のご案内

アーユルヴェーダでは夏の暑い間や、温めてはいけない頭部は冷やす性質を持つココナッツオイルでマッサージをしていきます。

インドのケララ州ではベビーマッサージもココナッツオイルでされています

皮膚から吸収された成分は毛細血管から取り込まれ全身を巡ります。

そこで、無添加無着色のココナッツを使ってココナッツオイルを作ってみませんか?

実は行程はとってもシンプルなんです!!

自分で手作りしたココナッツオイルは香りも豊かでとっても癒されます。 続きを読む

夏の冷え太り解消にチャクラバスティを!

トリートメント&遺伝子検査のご予約空き状況はこちらから→

8月6日 ココナッツオイル作り体験募集中です→

8月20日&21日「遺伝子検査会」開催します→⭐︎

8月15日締め切り「本場アーユルヴェーダを満喫する癒しのひととき@ヴァルカラ」募集中です→⭐︎

8月15日締め切り「南インドを満喫する体験型リトリート@ヴァルカラ」募集中です→⭐︎

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カラダ冷えていませんか?
冷房の効いた部屋や、冷たい食べ物
くるぶしを露出したパンツ
寒い季節は冷えないように暖かい服装や靴下の重ね履きをして暖かい飲み物を飲みますが
夏は意外と盲点なんです!
女性は特に子宮が冷えると子宮を守るために下腹部やお尻に脂肪を蓄えて冷えないようにカバーをしようとします。
足元が冷える時にひざ掛けをするのと一緒です。
脂肪は天然のブランケット
夏太りしないためにも、温めることを心がけましょう!

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肩こり解消で脂肪を燃やそう!!

毎日暑ですが、ちゃんと湯船に浸かっていますか?

私は家でクーラーを使わないので、湯船に浸かるとお風呂から上がっても汗が止まらなくて

しかも髪の毛が多くて長いからドライヤーで髪を乾かしながら汗だくになって、またシャワーが浴びたくなる(笑)

それでも、私の遺伝子は冷えやすいタイプだから、湯船に入って温めることはとても大切。

電車での移動や外の建物でクーラーに当たった体はやっぱり冷えてて

湯船に浸かると

「あ〜気持ちいい!」

ってなります。

肩や肩甲骨周りには脂肪燃焼を助ける褐色脂肪細胞というのがるんだけど

冷えるとね、血流や代謝が悪くなって肩こりを引き起こしてしまいます。そうすると褐色脂肪細胞の働きが悪くなって自然と体脂肪が燃えにくい、太りやすい体になってしまいます。

ただでさえ褐色脂肪細胞は年齢とともに減少して

30代では幼児期の50%、40代では30%まで減少しちゃうんです!! 続きを読む

Instagram 始めました

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8月6日 ココナッツオイル作り体験募集中です→

8月20日&21日「遺伝子検査会」開催します→⭐︎

8月15日締め切り「本場アーユルヴェーダを満喫する癒しのひととき@ヴァルカラ」募集中です→⭐︎

8月15日締め切り「南インドを満喫する体験型リトリート@ヴァルカラ」募集中です→⭐︎

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パソコンや携帯が本当に苦手で使いこなせない私

今更ですが、やっとシャンティのInstagramを始めました。

ayurveda.santih

アーユルヴェーダのこと、インドのこと、日々のことなど

載せていきたいと思いますので是非フォローをお願いします。

コメントなどいただけたら励みになりますのでぜひぜひよろしくお願いします!! 続きを読む

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