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乾燥を防いでプリプリお肌に!

日々の写真をInstagramに投稿しています

12月のトリートメント・ヨガ・遺伝子検査の空き状況はこちら

インド滞在記を少しずつ更新しています→

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おはようございます

女性は肌を褒められると嬉しいものですよね!

私は暖かく湿ったインドから乾燥して冷え込んだ日本に帰ってきて

一気に肌がカサカサに

オイルマッサージをしたりしっかり保湿してようやく元に戻りました

このように日々のお手入れによって肌の水分量や弾力がアップし

肌年齢が若くなることで見た目が変化します

初冬は急激な冷えによって血行不良になり肌の活力が下がったり

暖房(特にエアコン)などによる乾燥でバリア機能が低下し

様々な悪影響が出てきやすくなります

肌と同様に喉や目などの粘膜も乾燥するため

風邪やインフルエンザなどのウイルスに感染しやすくなったり

ドライアイなどのトラブルにも繋がります 続きを読む

糖質代謝アップレシピ

ただいまインドに来ております

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11月の営業について→

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遺伝子検査を受けられた方が増えてきたので

結果を踏まえて体質別のオススメのメニューを載せていきますね!

前回に続いて今日は

糖質代謝にリスクがある方

糖質で内臓脂肪が付く体質の方

唯一糖質制限ダイエットに効果が出る方です

まだ遺伝子検査受けていない!って方は

ぜひ自分にあった食生活を知るためにも

遺伝子検査受けてみてくださいね!詳しくはこちら→

DNA Type

タヌキさん・フラミンゴさん

参考にしてくださいね!

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脂質代謝UPの温活レシピ

ただいまインドに来ております

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11月の営業について→

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遺伝子検査を受けられた方が増えてきたので

結果を踏まえて体質別のオススメのメニューを載せていきますね!

今日は日本人女性が一番多い

脂質代謝にリスクがある方

冷えて皮下脂肪が付きやすい遺伝子の方受けのレシピです

まだ遺伝子検査受けていない!って方は

ぜひ自分にあった食生活を知るためにも

遺伝子検査受けてみてくださいね!詳しくはこちら→

DNA Type

カンガルー・ペンギン・コアラ・アザラシさん

参考にしてくださいね!

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ビタミンチャージしよう!

トリートメント&遺伝子検査&ヨガのご予約はこちらから→

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夏の間に受けた紫外線ダメージ引きずっていませんか?

たった0.02ミリしかない角質層

その薄くデリケートな部分を大切にすることが

秋冬を美肌で過ごせるかどうかのポイントになります!

カサカサ

ゴワゴワ

どんよりくすみ肌

要注意です!!! 続きを読む

秋の味覚たっぷり♡ホイル焼きで痩せ体質を手に入れよう!

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食欲の秋美味しいものがどんどん増えてくる中

ダイエットのために我慢しなきゃと無理していませんか?

アーユルヴェーダでは

旬の食べ物はその季節に乱れやすいエネルギーを整えてくれると

言われています

栄養学の観点からも旬の食べ物にはその季節に必要な栄養素が

豊富に含まれていると言われています

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内臓冷えにホットジンジャーココア

11月開催「南インドを満喫する体験型リトリート@ヴァルカラ」募集中です→⭐︎

トリートメント&遺伝子検査&ヨガのご予約はこちらから→

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夏の間に冷たいものをいっぱい飲食して

内臓を冷やしていませんか?

体の内側も外側もしっかり温めて

食欲の秋を美活力溢れる内臓で楽しまなくては

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肩こり解消で脂肪を燃やそう!!

毎日暑ですが、ちゃんと湯船に浸かっていますか?

私は家でクーラーを使わないので、湯船に浸かるとお風呂から上がっても汗が止まらなくて

しかも髪の毛が多くて長いからドライヤーで髪を乾かしながら汗だくになって、またシャワーが浴びたくなる(笑)

それでも、私の遺伝子は冷えやすいタイプだから、湯船に入って温めることはとても大切。

電車での移動や外の建物でクーラーに当たった体はやっぱり冷えてて

湯船に浸かると

「あ〜気持ちいい!」

ってなります。

肩や肩甲骨周りには脂肪燃焼を助ける褐色脂肪細胞というのがるんだけど

冷えるとね、血流や代謝が悪くなって肩こりを引き起こしてしまいます。そうすると褐色脂肪細胞の働きが悪くなって自然と体脂肪が燃えにくい、太りやすい体になってしまいます。

ただでさえ褐色脂肪細胞は年齢とともに減少して

30代では幼児期の50%、40代では30%まで減少しちゃうんです!! 続きを読む

夏こそ冷えに要注意!!冷え太り対策が大切です

いよいよ暑い夏が始まりますね!

ここ数日、蝉の大合唱も大きくなって来ました

そんな暑い夏、どうしても食べたくなるのが冷たい食べ物や飲み物

お米より、そうめんやお蕎麦などの麺類をツルツルとすする食事になってしまいがち

エアコンなどの外側からの冷えももちろんですが

冷たい食べ物や飲み物で体の内側を冷やし過ぎてしまうと体の脂肪も冷えて固まり

燃えにくくなって、、、、、

結果太りやすくなってしまいます。 続きを読む

遺伝子検査による体質改善ライフスタイルアドバイス始めます

私たちの心と体は食べた物のエネルギーで創られています

そもそもアーユルヴェーダでは

宇宙に存在する全ての生命体は「空」「風」「火」「水」「地」5つのエネルギーで創られている

と考えます

人の心も体もこの5つのエネルギーで構成され

このエネルギーの配合の違いが各々の個性(体質)として現れます。

例えば

風のエネルギーが多い人は心(マインド)や体に動きが多くよく喋り、よく動き、予定もいっぱいで思考も日常も忙しくなります。

火のエネルギーが多い人は心が熱く情熱的で正義感がありますが、時に自分の内臓も熱くし炎症を起こしたり、皮膚にトラブルを起こしたり、口内炎ができたり、目が充血したりします。

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