【満席】ゆるっとアーユルヴェーダ
2016.3.29
ずーっとやりたかったアーユルヴェーダの講座をゆるっと始めてみようかと。
カチカチしたアーユルヴェーダ基礎講座ではなく
みんなでワイワイ座談会のようなお勉強会
聞くだけだと頭の中にあんまり残らないと思うから
クッキングしたり、セルフケアしたり
アーユルヴェーダって何？ってところからの５回講座。
内容は大まかに決めていますが、皆さんと作っていくような時間にしたいです〜！
日程
第１回：５月８日（日）１０：３０〜１３：００
第２回：６月１２日（日）１０：３０〜１３：００
第３回：７月１０日（日）１０：３０〜１３：００
第４回：８月２１日（日）１０：３０〜１３：００
第５回：９月１１日（日）１０：３０〜１３：００
内容
第１回 アーユルヴェーダはじめまして
アーユルヴェーダのはじまりや私たちを作っているエネルギーの話。
自分の体質を知るってなかなか難しいと思うけど
自分がどんな時、どんな不調にを感じるかとか自分と向き合う時間を作っていきます
☆実習☆ ギーを作ってみる
第２回 食べ物が私たちを作ってる
消化についてお話します。消化に軽い、重いってどういうことかな？
食べたものがどうやって体を作っているのかな？
どうして毒素が溜まっていくのかな？などなどのお話
スパイス使い方だけでなく、日本人として麹の話も少し入れていく予定です
☆実習☆ 消化に優しいご飯を作ります。
第３回 毒素を溜めない生活を！
溜まった毒素を取り除く方法、溜めない方法などなど。
☆実習☆ セルフマッサージの気持ちよさを体験してみる
第４回 アーユルヴェーダの若返り法
子宮のデトックス法や若返り法などのお話をします
☆実習☆若返りのおやつを作ります
第５回 アーユルヴェーダ座談会
第１回〜４回の講義で
「もう少しここを掘り下げて聞きたい！」とか
「あの実習したかった」
などご参加いただいた皆さんのお声で何をするか決めたいと思います。
第１回〜４回にご参加された方のみの秘密の講座です♡
参加費
￥２３，０００（１回ずつのご参加の場合、各講座￥５，０００）
定員
満席
お申し込み・お問い合わせ
件名：ゆるっとアーユルヴェーダ
本文：
①お名前
②ご住所
③お電話番号
④ご参加を希望される日程
この講座はセラピストの方向けの講座ではなく、生活にアーユルヴェーダを取り入れてみたいな〜って方向けの内容になっています。
どこかの回でほっこりチャイの作り方もやるつもりですー！
お待ちしています！
