アーユルヴェーダサロン シャンティ(santih)

ネティーポットで鼻うがい！！

2016.12.12

インドでネティーポット買ってきました

ヨガをやっている人は「あっ。これ」ってすぐにわかると思います

こうやって塩を溶いたぬるま湯をポットに入れて

片方の鼻から入れて反対側の鼻から出す！！

というか自然に出ます

ヨガをしていない人でも風邪の予防になりますので欲しい人は声かけて下さいね！

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