ビタミンチャージしよう！
2017.11.5
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夏の間に受けた紫外線ダメージ引きずっていませんか？
たった0.02ミリしかない角質層
その薄くデリケートな部分を大切にすることが
秋冬を美肌で過ごせるかどうかのポイントになります！
カサカサ
ゴワゴワ
どんよりくすみ肌
要注意です！！！
３０歳くらいからはどんなに気をつけていても角質層の老化が進むため
秋枯れ肌を防ぐのは難しくなってきます
そんな時はビタミンたっぷりのミネストローネはいかがですか？
体を錆びさせる活性酸素を除去するには
ビタミンACEを摂ることが大切です
スープにすることで水溶性のビタミンもしっかり摂れますし
脂溶性のビタミンは油と一緒に摂ることで吸収率もアップするので
仕上げにギーを少し垂らすとより良いかと思います
大豆を一緒に入れるとコラーゲンの元、タンパク質も摂れますね！
肌タイプが【イチゴ】タイプだった方は積極的にとってみてくださいね！
自分の肌タイプを知りたいという方は遺伝子検査で知ることができます。
活性酸素を除去する力が強いか弱いか
ぜひ遺伝子検査でチェックしてみてくださいね
