秋の味覚たっぷり♡ホイル焼きで痩せ体質を手に入れよう！
2017.10.30
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食欲の秋美味しいものがどんどん増えてくる中
ダイエットのために我慢しなきゃと無理していませんか？
アーユルヴェーダでは
旬の食べ物はその季節に乱れやすいエネルギーを整えてくれると
言われています
栄養学の観点からも旬の食べ物にはその季節に必要な栄養素が
豊富に含まれていると言われています
痩せやすい体を作るためには足りないものを補う必要があります
そもそも栄養には
体を作るのに必要な栄養素と
老廃物を外に排出するために必要な栄養素
の２種類があります
遺伝子検査をしていると
この老廃物排出のために必要な栄養素が足りていない方が多いのです！
食事制限を頑張っているのに体重が減らない！
という方は特にです
痩せるために食べる
ってことを今まで気にしてなかったという方
これから少し意識を変えてみてくださいね！
今の季節にはホイル焼きがオススメです
良質な脂質やたんぱく質が豊富にな魚と野菜やきのこを
一度にたくさん摂ることができます
何と言っても調理も簡単でヘルシー♡
ぜひ試してください
遺伝子検査を受けられた方へ
タイプ別おすすめアレンジ
＊タヌキ・フラミンゴ
秋刀魚 ＋ まいたけ に梅肉ソース
＊カンガルー・ペンギン・コアラ・アザラシ
サバ ＋ しいたけ にネギ味噌
がオススメの組み合わせです！試してみてくださいね
