ゆるっと３期生始まりました
2018.1.31
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インド滞在記更新しています→☆
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昨年から始まった
「ゆるっとアーユルヴェーダ」が先週からスタートしました
私たちの心と体を作っているエネルギーのお話や
ギー作りの実習を行いました 続きを読む
ポンガラカレー
2018.1.26
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梅田の阪急百貨店のすぐ脇にある
スリランカのカレーが食べられるお店なんですが
カウンターもあって仕事の合間に１人でサクッと
お昼を食べたい時に行くお店です 続きを読む
心も食べ物で作られる
2018.1.24
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食生活によって体調が良くなったり悪くなったりするのと同じように
私たちの「心」も食べ物に強く影響されます
アーユルヴェーダで心の質は３つに分けられます
サットヴァ・・・何にも左右されない平穏な心
常に幸せを感じられる心
ラジャス・・・・攻撃的な心
タマス・・・・・怠惰的な心
サットヴァな心が理想ですが
どんな質の食べ物を食べるかで自分の心は
時にラジャスへ時にタマスへと変化します
でもそれは人間らしくて普通なことなんですけどね〜（笑） 続きを読む
【レポート】自然のお薬を作ってみよう！開催しました
2018.1.22
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昨日は「自然のお薬を作ってみよう！」
という講座を開催しました
ここのところ急激にインフルエンザが流行っていますね！
インフルエンザにかかったら病院に行かなくてはいけませんが
ちょっとした風邪なら病院には行きたくないし、薬も飲みたくない
という方も多いんじゃないでしょうか？ 続きを読む
ストレスに負けない肌を作ろう！
2018.1.19
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メンタルの不安定さやストレスが増加することで
体はそれらに負けないように大量のビタミンを消化していきます
日頃からどんなに高い化粧品で外側からお手入れしていても
ストレスによって体内の栄養素が不足してしまうと
お肌のトラブルが深刻になってしまうことも！！
大人ニキビが気になるという方は特に要注意！
ホルモンバランス・自律神経が乱れ、皮脂分泌が過剰になり
毛穴が詰まることでニキビや肌荒れ、乾燥を引き起こしてしまいます
まずはしっかりと休息することが大切ですが
緑黄色野菜や果物を取ることも忘れてはいけません！ 続きを読む
ウィンターブルーを吹き飛ばそう！
2018.1.17
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今年の冬はとても寒いと言われていますが
私の地域は例年に比べて朝の気温が３度くらい高めで
比較的過ごしやすいです
それでも寒いこの季節
ちょっとした事で落ち込んだり、憂鬱になったり、だるくなったりしていませんか？
日照時間が短い冬に倦怠感や気力の低下、過食、過眠などの症状が現れることを
ウィンターブルー
と呼んでいて１０人に１人が悩まされてるそうです 続きを読む
【講座】自然のお薬を作ってみよう！
2018.1.15
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少しずつ春が近づいていますがまだまだ寒いですね
インフルエンザもとても流行ってるみたいですね！
そこで自然のスパイスや食材を使ってちょっとしたレメディーを作りませんか？
最近はサロンに来られるお客様も
お薬を「飲まないようにしてる」という方が増えています
でも体調を崩した時はなんとなく何かに頼りたいですよね！
今回はこの季節にぴったりな
①咳や喉の痛み
②発熱
の症状に大活躍の舐め剤やスパイスティーをお伝えします
実際にその場で作って試食＆試飲していただきます
自然の力を借りて体のケアをしていきましょう！ 続きを読む
うん気UP
2018.1.12
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おはようございます
今週はまだまだお正月の記事を失礼します
家の近くの清荒神清澄寺にお参りに行くのも恒例行事となっています
荒神さんは「火の神様・かまど（台所）の神様」と言われています 続きを読む
今年も食いしん坊でスタートです
2018.1.10
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おはようございます
今更ですがお正月はどんな風に過ごされましたか？
私はここ数年は家族で年越ししていますが
元旦の朝は家で作ったおせち料理とお雑煮が定番です
しっかりと濃い目に取ったカツオ出汁と白味噌をベースに
大根と焼いたお餅だけのシンプルなお雑煮が一番好きで 続きを読む
明けましておめでとうございます
2018.1.1
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新年明けましておめでとうございます
昨年もたくさんの方と過ごすことができ
たくさん笑って充実した年を送ることができました
今年も皆さまと楽しい時間を過ごせるよう
いろいろと考えております
2018年もシャンティをどうぞ宜しくお願いいたします
2018年の営業は6日（土）からとなります
トリートメントのご予約はこちらからお待ちしております
