「抗炎症」が美肌のカギ！！
2018.5.14
１１月開催 南インドを満喫する体験型リトリート募集中です
ゆるっとアーユルヴェーダ募集中です
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このところの気温の変化で風邪を引いている方がたくさんいらっっしゃいますね！
風邪を引いた時の喉の痛み、発熱、花粉症のアレルギー、アトピー
蕁麻疹、ニキビ、吹き出物など
こういった症状は私たちを悩ませます
これは「炎症」によるものと言われています
実は肥満やお肌のシミやくすみなどもこの炎症の症状の一つなのです 続きを読む
心と体のデトックス
2018.4.20
１１月開催インド・トリップご予約受付中です
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わたしたちの体には、毒となる有害物質が知らないうちに日々取り込まれて います。
【日程追加】遺伝子検査会を開催します
2018.4.6
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女性のためのアーユルヴェーダ＠千葉ご予約受付中です
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久しぶりの開催となります
遺伝子検査
この仕事をしていると
「何を食べたらいいですか？」という質問を頻繁にいただきます
アーユルヴェーダは味やその食物のエネルギーなどを理解して
自分に合った食べ物が何か探っていきます
でもそれは普段からしっかりと自分と向き合い
自分自身を理解していなければ答えを出すのは難しいかもしれません
この遺伝子検査は現代の医学を借りて
親から受け継いだ病気へのリスク、弱点を知る事で
何を食べたらいいのかを理解し
健康で美しく生きるための検査です
（遺伝子検査の詳細（流れ）はこちらからご確認ください）
このブログでも体質に合わせて食事のアドバイスをさせていただいています
ぜひこの機会に受けてみませんか？
日時
①４月２２日（日）１０：３０
②４月２５日（水）１９：００
料金
￥２８、０００えん（基本の検査）
含まれるもの
・カウンセリング２日間（ ￥５、０００）通常の￥3000オフ
・遺伝子検査にかかる費用（￥２３、０００）
・お客様の結果に合わせたDNAタイプ別ライフアドバイスBOOK２冊
・季節に合わせた食事のアドバイスをさせていただきます（ブログにて）
ご希望の方はオプション（コラーゲン&活性酸素の遺伝子、生活習慣病の遺伝子）をお付けすることができます。（要別途料金）
会場
締め切り
４月１６日（月）
予約フォームからご予約ください
・ご希望のメニューは「体質改善のためのライフスタイルアドバイス」を選択ください。
・オプションをご希望の方はオプションの選択バーから選択ください
ご予約・お問い合わせ
ご予約フォームよりお申し込みください
☆パソコンからのメールを受信制限をされているお客様はinfosantih@gmail.comよりメールが受信出来るように設定をお願いたします。
☆メールいただいた日に返信するよう心がけております。もし予約メール送信後３日経っても返信がない場合、こちらからのメールが届いていない可能性があります。直接infosantih@gmail.comまでご連絡いただきますようお願い致します。
アンチエイジングの味方＊成長ホルモン
2018.3.21
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女性のためのアーユルヴェーダ（生理中の過ごし方）募集中です→☆
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「成長ホルモン」というのを聞いたことがりますか？
子供の時にたくさん分泌されるホルモンでその名をの通り成長を促すホルモンです
でも実は傷ついた細胞を修復し若々しい肌を作るホルモンで
アンチエイジングの強い味方なんです！
成長ホルモンは年齢を重ねる毎に減少し
３０歳以降は１０歳毎に２５％も減って行くと言われています 続きを読む
未来の自分のために脳のケアを！
2018.2.16
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脳の働きには記憶や認知能力、思考力、喜怒哀楽といった感情など
様々な機能があります。
最近ではその機能が低下し、中高年のうつ病やアルツハイマー病が
社会的に問題になっています。
その背景には環境などの原因もありますが
食生活の面では偏食によるリスクが増えていることがわかってきています。
心も食べ物で作られる
2018.1.24
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食生活によって体調が良くなったり悪くなったりするのと同じように
私たちの「心」も食べ物に強く影響されます
アーユルヴェーダで心の質は３つに分けられます
サットヴァ・・・何にも左右されない平穏な心
常に幸せを感じられる心
ラジャス・・・・攻撃的な心
タマス・・・・・怠惰的な心
サットヴァな心が理想ですが
どんな質の食べ物を食べるかで自分の心は
時にラジャスへ時にタマスへと変化します
でもそれは人間らしくて普通なことなんですけどね〜（笑） 続きを読む
ストレスに負けない肌を作ろう！
2018.1.19
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メンタルの不安定さやストレスが増加することで
体はそれらに負けないように大量のビタミンを消化していきます
日頃からどんなに高い化粧品で外側からお手入れしていても
ストレスによって体内の栄養素が不足してしまうと
お肌のトラブルが深刻になってしまうことも！！
大人ニキビが気になるという方は特に要注意！
ホルモンバランス・自律神経が乱れ、皮脂分泌が過剰になり
毛穴が詰まることでニキビや肌荒れ、乾燥を引き起こしてしまいます
まずはしっかりと休息することが大切ですが
緑黄色野菜や果物を取ることも忘れてはいけません！ 続きを読む
ウィンターブルーを吹き飛ばそう！
2018.1.17
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今年の冬はとても寒いと言われていますが
私の地域は例年に比べて朝の気温が３度くらい高めで
比較的過ごしやすいです
それでも寒いこの季節
ちょっとした事で落ち込んだり、憂鬱になったり、だるくなったりしていませんか？
日照時間が短い冬に倦怠感や気力の低下、過食、過眠などの症状が現れることを
ウィンターブルー
と呼んでいて１０人に１人が悩まされてるそうです 続きを読む
オス化女子急増中！ホルモンバランスを整えよう
2017.12.19
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おはようございます
最近、オス化女子が急増していると聞きました！
オス化してしまうのは実はホルモンの仕業
ストレスや不規則な生活からくるプチ更年期うあ年齢からくる更年期などで
ホルモンのバランスが乱れると男性ホルモンが優位になり、
ヒゲが生えたり
体毛の濃い部分に吹き出物ができたり
体毛自体が濃くなってしまうことがあるのです 続きを読む
乾燥を防いでプリプリお肌に！
2017.12.9
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おはようございます
女性は肌を褒められると嬉しいものですよね！
私は暖かく湿ったインドから乾燥して冷え込んだ日本に帰ってきて
一気に肌がカサカサに
オイルマッサージをしたりしっかり保湿してようやく元に戻りました
このように日々のお手入れによって肌の水分量や弾力がアップし
肌年齢が若くなることで見た目が変化します
初冬は急激な冷えによって血行不良になり肌の活力が下がったり
暖房（特にエアコン）などによる乾燥でバリア機能が低下し
様々な悪影響が出てきやすくなります
肌と同様に喉や目などの粘膜も乾燥するため
風邪やインフルエンザなどのウイルスに感染しやすくなったり
ドライアイなどのトラブルにも繋がります 続きを読む
